CM RISE Digital Teachers Training 9 मानसिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण भाग 2 - सोच में परिवर्तन एवं क्रोध प्रबन्धन की संक्षिप्त जानकारी एवं कोर्स की लिंक

CM RISE Digital Teachers Training - मानसिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण भाग - 2 

CM RISE Digital शिक्षक प्रशिक्षण मानसिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण भाग 2 - सोच में परिवर्तन एवं क्रोध प्रबन्धन की संक्षिप्त जानकारी एवं कोर्स की लिंक

MP Education Gyan Deep पर आपका पुनः स्वागत है, स्कूल शिक्षा विभाग एवं राज्य शिक्षा केन्द्र द्वारा शिक्षकों के लिए CM RISE Digital शिक्षक प्रशिक्षण के अंतर्गत "मानसिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण" की श्रृंखला दिनांक 17/08/2020 से प्रारंभ की गई है, इस श्रृंखला का प्रथम कोर्स मानसिक स्वास्थ्यप्रशिक्षण भाग 1 आपने पूर्ण कर लिया होगा. यदि आपने यह कोर्स पूर्ण नही किया है तो नीचे दी गई लिंक से मानसिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण भाग 1 पूर्ण कर सकते हैं –

• CM RISE Digital शिक्षक प्रशिक्षण मानसिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण भाग 1 के लिए यहाँ क्लिक कीजिए.

CM RISE Digital शिक्षक प्रशिक्षण के अंतर्गत "मानसिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण" श्रृंखला का दूसरा कोर्स सोच में परिवर्तन एवं क्रोध प्रबन्धन दिनांक 21/08/2020 से प्रारम्भ हो रहा है, यह कोर्स कक्षा 1 से 12 के सभी शिक्षकों के लिए है. आपकी जानकारी के लिए इस कोर्स की संक्षिप्त जानकारी दी जा रही है आशा है septadeep.blogspot.com की यह जानकारी आपके लिए उपयोगी सिद्ध होगी.

मानसिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण भाग 2 सोच में परिवर्तन एवं क्रोध प्रबन्धन

विचारों में परिवर्तन - प्रशिक्षण के इस माड्यूल में आप जानेंगे कि हम नकारात्मक विचारों की पहचान कैसे करें और अपने विचारों को सकारात्मक रूप दे कर कैसे अपना जीवन बेहतर बनाएं. हमें सबसे पहले अपनी सोच पर ध्यान देना होगा, पहले खुद की सोच को सकारात्मक बनाना होगा, सकारात्मक सोच परिस्थितियों में ही नहीं दृष्टिकोण में भी बदलाव लाती है, निराशावादी से आशावादी होने में समय लग सकता है, लेकिन यकीन मानिये, यह असंभव बिलकुल भी नहीं है। यह जानकारी आप MP Education Gyan Deep पर देख रहे हैं.

क्रोध प्रबन्धन - कुछ लोगो को लगता है कि क्रोध के बिना वे अपना काम नहीं करवा सकते लेकिन ये सही नहीं है हमें सोचना है कि गुस्सा हमारी कमजोरी है या ताकत, क्रोध वास्तव में परिणाम है जो हमारे दैनिक समस्याओं से निपटने में असमर्थता के कारण उत्पन्न होता है इस प्रशिक्षण में आप ये जानेंगे कि क्रोध को कैसे नियंत्रित किया जा सकता है, क्रोध पर नियंत्रण एक प्रक्रिया है जिसमें हमें गुस्सा आने के संकेतों को समझना और गुस्से की बात करना तथा ऐसी ही स्थितियों से निपटना सिखाया जाता है गुस्सा या क्रोध एक प्राकृतिक भावना है इसे कैसे व्यक्त करें वह इस प्रशिक्षण में बताया गया है।

परिचय के अतिरिक्त इस कोर्स के भी तीन भाग हैं –

भाग 1 प्रशिक्षण प्री वर्क – कोर्स के इस भाग में क्रोध के मनोविज्ञान पर आधारित एक प्रश्नोत्तरी दी गई है.

भाग 2 विषय सम्बन्धित प्रशिक्षण सामग्री – मानसिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण भाग 2 - सोच में परिवर्तन एवं क्रोध प्रबन्धन कोर्स की विषय सामग्री में दो वीडियो है जिनका संक्षेप परिचय इस प्रकार है -

विचारों में परिवर्तन - इस भाग में पुनर्वास मनोवैज्ञानिक माया बोहरा द्वारा यह विश्लेषण प्रस्तुत किया गया है कि किस तरह हमारे विचार भावनाओं में बदलते हैं और हमारा व्यवहार बन जाते हैं। नकारात्मक विचारों से नकारात्मक भावनाएं आती है और हमारा व्यवहार नकारात्मक होता जाता है। यह जानकारी आप ज्ञानदीप पर देख रहे हैं. साथ ही यह भी बताया है कि हम विचारों में कैसे परिवर्तन ला सकते हैं और विचारों में परिवर्तन से अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं।

क्रोध प्रबन्धन - इस वीडियो में क्रोध आने के कारणों, क्रोध के परिणाम और क्रोध प्रबन्धन के तरीकों पर चर्चा की गई है, हम किस तरह अपने गुस्से को नियंत्रित / प्रबंधित कर सकते हैं.

गुस्से को गलत तरह प्रदर्शित करने के परिणाम :

1. अंतर्वैयक्तिक सम्बन्ध खराब होना

2. तनाव में बढ़ोतरी

3. मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ना

4. खुद की उत्पादकता नष्ट होना

5. अधिकांश ऊर्जा काम को अपने हिसाब करवाने में नष्ट होना

भाग 3 पोस्ट वर्क – कोर्स के इस भाग में एक प्रश्नोत्तरी दी गई है.

कोर्स लिंक - CM RISE Digital शिक्षक प्रशिक्षण के अंतर्गत "मानसिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण" सृंखला का दूसरा कोर्स सोच में परिवर्तन एवं क्रोध प्रबन्धन दिनांक 21/08/2020 से प्रारम्भ हो रहा है। आप नीचे दी गई लिंक से इस कोर्स में भाग ले सकते हैं, लिंक पर क्लिक करने पर आने वाले आप्शन में से DIKSHA एप का चयन कीजिए –

• CMRISE Digital शिक्षक प्रशिक्षण - मानसिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण भाग 2 सोच मेंपरिवर्तन एवं क्रोध प्रबन्धन में भाग लेने के लिए यहाँ क्लिक कीजिए.

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